Ознака: zdravlje
-
Ne brini
Zamisli svoje telo kao kofer u koji možeš da spakuješ svoje brige. Kada si mlad, ne brineš o mnogim stvarima i ne sekiraš se za sve, ali kako godine prolaze tako u koferu imaš sve manje mesta a sve više briga. Sve više briga, sve manje mesta, i kofer počinje da se deformiše. Ti nastavljaš…
-
Skrivalica
Odrasli imaju običaj da se kriju od dece kada žele da pojedu nešto što nije za decu jer nije zdravo. Npr. grickalice, slatkiše… Ju-hu!!! Čuješ li ti sebe?! Kriješ se od dece jer nije zdravo?! A ti ga jedeš??? Mislim da ćeš biti zdraviji i zadovoljniji sobom ako budeš jeo zdravu hranu i to pred…
-
Ti si ono što jedeš
Izreka kaže da si ono što jedeš, a ja bih dodao i ono što piješ i ono što udišeš! Biološki posmatrano, verovatno više od 99% atoma koji čine tvoje telo dolazi upravo iz hrane, pića i vazduha koji unosiš u organizam. Mislim da je za razumnu osobu to dovoljno pa da prestane da se truje…
-
Dijeta je za slabiće
Ako misliš da dijetom doteraš svoju liniju (da ne kažem zdravlje), razmisli dvaput. U stvari, razmisli da podržiš dijetu sa vežbama. Dijeta je dobra kada treba da te spreči da unosiš nezdrave materije u organizam, ili preterane količine hrane. Fizičke vežbe su odlične jer će ojačati tvoj organizam, podićiće ti kondiciju, popraviti imunitet, učiniti da…
-
Osećaj se lepo
Pitali su lepe ljude da li je bolje biti lep ili pametan. Rekli su – lep. Pitali su pametne ljude da li je bolje biti lep ili pametan. Rekli su – lep. Stvar je jasna. U trenutku kada ovo pišem, imam utisak da svet sve više teži estetici. Sećam se kada smo bili klinci i…
-
Zašto si bolestan?
Namerno nisam napisao „od čega si bolestan“ jer hoću da ti istaknem da si možda bolestan zato što te nešto muči! Stomak ti je najosetljiviji – on počne da boli i pravi muku već i pri manjoj tremi ili napetosti. Preznojavanje i problemi sa žlezdama slede kada nastaviš da potiskuješ probleme ili strah postane veći.…
-
H2O blago
Ako si žedan, već je „kasno“ – tvom organizmu već nedostaje voda. Ako si malaksao i osećaš neku težinu – tvom organizmu je potrebno više vode. Oko 70% tvoje telesne mase čini voda i zato je neophodno da je unosiš u dovoljnim količinama da bi bio i ostao zdrav, snažan i dobro raspoložen. Popij čašu…
-
Mape uma
Preporučujem ti da pre ovog članka pročitaš „Kako radi moj mozak“ jer je ta priča uvod za ovu ovde, i ja ću u ovom tekstu pisati kao da je ovo sledeća lekcija. Video si kako radi ljudski mozak – video si da se leva hemisfera bavi analizom, apstrakcijom, linearnošću i logikom, dok je desna zadužena za sintezu,…
-
Čuvaj zube
Peri ih redovno, bar tri puta dnevno – ujutru, popodne i pred spavanje. Temeljno i pažljivo. Idi redovno kod zubara na kontrolu, i konsultuj se sa njim koju četkicu za zube da koristiš i kako da održavaš higijenu zuba.
-
Kako radi moj mozak
Ovo je prvi članak serijala „Mape života“, i u njemu ću ti predstaviti kako tvoj mozak radi. Prva stvar koju moraš da znaš jeste da je tvoj mozak nešto najsavršenije na ovom svetu! On je fenomenalni organ koji je uvek spreman da napreduje, koji uživa dok ga koristiš, koji ima fantastične mehanizme za samoupravljanje i…