Koliko puta do sad si se naoštrio da se dovedeš u formu, i koliko puta si se preforsirao pa danimao bolovao od upale mišića? A da ne pitam koliko puta si posle takve upale odustao od redovnog vežbanja…
Tako radi većina ljudi, ali to ne treba da ti bude izgovor. Kada već imaš želju i volju da poradiš na svom izgledu, formi i kondiciji, imaj i pamet pa kreni da radiš vežbe umereno!
Pre vežbanja se zagrevaj, posle vežbanja se isteži. I vežbaj odmereno – ako odavno nisi radio vežbe, uradi danas, sutra… radi cele nedelje po dva, tri skleka, zgiba, čučnja… Sledeće nedelje radi 3, 4, pa sledeće dodaj još, itd. Dva po dva, kroz godinu dana moći ćeš da uradiš petsto dva!
Оставите одговор