Zamisli svoje telo kao kofer u koji možeš da spakuješ svoje brige.
Kada si mlad, ne brineš o mnogim stvarima i ne sekiraš se za sve, ali kako godine prolaze tako u koferu imaš sve manje mesta a sve više briga. Sve više briga, sve manje mesta, i kofer počinje da se deformiše. Ti nastavljaš da se brineš i kofer počinje da puca. Počinju da te bole mišići, tetive, kosti…
Zato ne brini. Od brige nemaš nikakve koristi. Ako si zaboravio, podseti se šta si napisao o strahu.
Kada želiš nešto da iskažeš, u glavi ti se formira rečenica od reči odgovarajućeg značenja. Prilikom izbora reči, najčešće, samo vodiš računa da se ne ponavljaš, i ne rezmišljaš o tome kako koristiš reči. To je zato što možda još ne znaš da način na koji koristiš reči ima ogroman uticaj na kvalitet tvog života! Neke reči, fraze i izreke te koče i stavljaju u ulogu bespomoćne žrtve; druge te osposobljavaju za akciju i stavljaju u odlučujiću ulogu. Ovaj članak je posvećen takvim rečima, frazama i izrekama, a ti ga iskoristi da se pomeriš na poziciju moći o kojoj je bilo reči u prethodnom tekstu („Moj strah je moja stvar„).
Pa hajde da pogledamo neke primere kako se reči bola prevode na reči moći…
Namerno nisam napisao „od čega si bolestan“ jer hoću da ti istaknem da si možda bolestan zato što te nešto muči!
Stomak ti je najosetljiviji – on počne da boli i pravi muku već i pri manjoj tremi ili napetosti. Preznojavanje i problemi sa žlezdama slede kada nastaviš da potiskuješ probleme ili strah postane veći. Ako se tenzija i dalje nastavi, sledeći na redu su grlo i zubi. Onda ide temperatura, bol u grudima, glavi…
Jasno je da su mnoge bolesti uzrokovane stranim telima i organizmima. Samo hoću da ti kažem da obratiš pažnju i da ne rušiš zdravlje svojim psihičkim problemima.
Ovo pišem kako bih te podstakao da počneš ponovo da radiš dobre stvari koje si prestao kada ti se dogodilo nešto loše.
Kapiram da je to što ti se dogodilo (šta god bilo) bilo toliko loše da je povuklo sa sobom i mnoge lepe i dobre stvari. Kapiram da si prestao da ih radiš samo zato što te asociraju na taj bedak, ili zato što bude u tebi ista ona osećanja koja si preživljavao u nemilom trenutku, ili te podsećaju na gubitak. Kapiram da se osećaš loše i zbog toga što ne radiš te stvari koje su ti činile dobro, i zbog toga te podstiče da počneš ponovo.
Znam da nije lako, i ne znam da ti kažem kako osim da stisneš zube i da počneš. Onog momenta kada počneš da radiš, počeće da ti se vraćaju i lepi trenuci. Biće naravno i oscilacija, pa ćeš poželeti da odustaneš – i tada nateraju sebe da počneš ponovo. Ako treba, i iz početka.
U prethodnom članku („Šta je strah„) sam napisao da strah neće nestati koliko god da napreduješ ili da čekaš da se okolnosti promene. Sa druge strane, kako svi ljudi osećaju strah, dolazimo do jednog važnog zaključka:
Ako svi osećaju strah kada čine nešto novo, pa neki ljudi, uprkos strahu, napreduju, onda strah sigurno nije problem!
Ovo je prvi članak serijala „Strah i JA“ koji je u prvobitnoj formi bio kurs u Menjačnici Tržnog centra „Mudrac“. U njemu ću ti predstaviti strah i njegov uticaj na tvoj život. Pa, krenimo.
Strahuješ da ćeš izgubiti posao? Plašiš se da ne uvrediš nekoga? Imaš tremu kada treba da govoriš pred drugima? Brine te da li će sve ispasti kako treba? Plašiš se raskida veze? Pitaš se da li je sada pravo vreme da menjaš posao? Diže ti se kosa na glavi kada pomisliš šta sve može da pođe naopako? Imaš poteškoće prilikom uspostavljanja kontakta sa ljudima? Promena prebivališta ti uteruje strah u kosti? Ne želiš da ostariš? Nalaziš se pred teškim odlukama? Ne možeš sa sigurnošću da kažeš šta te muči, ali osećaš da nešto nije u redu? Šta god da je u pitanju, ako te brine, plaši, nervira… Vreme je za promene!
Transfer besa je kada, na primer, trpiš pretpostavljene pa maltretiraš one kojima si ti pretpostavljen. Ili kada te, na još gori primer, iznervira žena pa ti iskališ bes na detetu.
Ova pojava je verovatno neka vrsta odbrambenog mehanizma, i verovatno je neka vrsta osvete, ali je za sigurno loša! Em stradaju slabiji, em stradaju nevini, em ne znaju koji ti je đavo. Zato izbegavaj transfer besa tako što ćeš da se suočiš sa time što te čini besnim. Postavi sebi cilj da prikupiš dovoljno snage, i kada se osetiš dovoljno moćnim, suoči se sa svojim strahovima.
Isključi TV kada ga ne gledaš. Ako si razvio naviku da ti bude uključen TV kada ga ne gledaš, najverovatnije činiš to jer ne želiš da se koncentrišeš i da razmišljaš o nečemu, ili želiš zvukom sa TVa da prigušiš zvocalo u svojoj glavi.
Isključi TV kada ga ne gledaš i suoči se sa mislima ili strahovima koje izbegavaš.