mudrac.com

Ознака: odmor

  • Iskristalisaše li ti se misli?

    Kada ti se blokira mozak od lavine misli ili odluka koje treba da doneseš, najbolje što možeš da uradiš jeste da se odmoriš.

    Ako spavanje nije opcija, odmori se šetnjom ili plivanjem, ili kopanjem u bašti.

    Ako nisi u stanju ni da se odmoriš, znači da si već duboko zaglibio pa odmah pređi na drugi korak. A to je:
    – probaj da izraziš svoje misli i osećanja u tekstualnoj formi, ili
    – uzmi papir i olovku i baci se na crtanje – prenesi svoje misli i osećanja na crtež(e), ili
    – porazgovaraj sa nekim tome.

  • Čime se bavim?

    Ako želiš da filozofiraš ili da sagovornik pomisli da si čudan/interesantan, kaži da se baviš životom. Da istražuješ na koje sve načine život može biti izvanredan i šta ga takvim čini, da se trudiš da ta saznanja iskusiš i preneseš drugim ljudima.

    Ako želiš sam da baciš pogled na svoj život i da se preispitaš, razmislim o svim važnim aspektima svog života – razmisli o ljubavi, porodici, zdravlju, prijateljima, poslu, doprinosu društvu, hobijima, ličnom razvoju i odmoru.

  • Deveta dimenzija

    Deveta dimenzija

    Skoro sam gledao interesantnu emisiju posvećenu teorijama o nastanku Univerzuma. Većina nas je čula za teoriju Velikog praska, po kojoj je Univerzum nastao slično eksploziji bombe – iz jedne tačke, svuda naokolo, su počele da lete galaksije koje mi danas možemo da opazimo pomoću teleskopa. Ono što teorija Velikog praska do skora nije mogla da objasni, jeste zašto je gravitaciona sila mnogo slabija od, na primer, električne. Međutim, tu se uključila teorija Struna sa jednom zanimljivom pretpostavkom – gravitacija slabi zato što se prostire kroz deveto-dimenzionalan prostor, za razliku od električne koja se javlja u tri dimenzije! Otkud sada devet dimenzija kada mi vidimo samo tri, i zašto je to tako, ostavićemo fizičarima uiz budućnosti da pokažu, a mi ćemo da se vratimo na naše strahove (i nakon dobitničkih odluka) nastaviti dalje.

    „Čemu cela ova priča o prostoru i silama?! “ – pitaš se.

    (више…)

  • Fizički rad, psihički odmor

    Ništa ne smanjuje pritisak u glavi i ne utišava Zvocalo tako efikasno kao fizički rad. Težak fizički rad!

    Proveo si nekoliko dana skoncentrisan na neki projekat, dumao si i danju i noću, gledao na stvari iz različitih uglova i perspektiva… I sada ti tutnji u ušima koliko ti je glava nabrekla od umora? Siđi u baštu, uzmi vile u ruke i prekopaj je!

    Imaš nedoumice oko nečega, ili ti dosadni unutrašnji glas naslućuje nevolju, ili u neizvesnosti strahujes od negativnih vesti… Zasuci rukave i očisti kuću od plafona do poda!

    Fizički rad je najbolji za psihički odmor.

  • Pesmica za laku noć

    Ne možeš da zaspiš… Stalno ti se nameće da razmišljaš o nečemu što te muči ili što će možda biti, ili te muči šta će biti… Okej!

    Probaj da se uspavaš pevajući (u sebi) pesmice koje su obeležile tvoje detinjstvo, ili koje si pevao svojoj deci, ili koje jednostavno voliš. Videćeš da će pevušenje istisnuti misli iz tvoje glave (budi uporan) i da ćeš zaspati zadovoljan i raspoložen.

    (Moja omiljena je „Nema sveta ni planete…“)

  • Radi nešto drugo

    Kažu da se mozak najbolje odmara kada radiš nešto drugo. 🙂

    Zato, kada ti je potrebno da odmoriš glavu, kada želiš da se odmoriš od razmišljanja na neku temu, kada ti glava postane teška od koncentrisanja na jedno te isto, kada lupaš glavu pokušavajući da pronađeš rešenje…

    Odmori se tako što ćeš: da se pozabaviš nečim potpuno drugačijim, da pročitaš neku knjižicu, da pomogneš nekome da dođe do svojih rešenja, da porazgovaraš sa nekim, da se prošetaš, da se prisetiš lepih stvari iz prošlosti…

  • Održi nivo

    Kada naporno radiš, i kada uložiš mnogo truda da dođeš do nečega, lako ti se može desiti da ti opadne koncentracija nakon dostizanja cilja. I vrhunskim sportistima se dešava da nakon sjajnih nastupa padnu nekoliko mesta na rang listama. U poslu izgubiš mušterije kada ih zapostaviš.

    Da bi izbegao „zamor materijala“ i pad interesovanja, planiraj unapred pauze i odmore koji će ti povratiti energiju i raspoloženje. I, naravno, baci pogled unazad kako bi se podsetio na svoje uspehe, načinjene korake, razloge i ciljeve kojima težiš.

  • Dobro se naspavaj

    Znam, ima noći kada ti je u glavi toliko stvari da nema mesta za san. Bilo da su u pitanju planovi, bilo brige… U svakom slučaju, ostavi ih po strani do jutra. Naredi svom mozgu da prestane da vrti sve moguće scenarije i ishode, i se odmori.

    Kada se dobro naspavaš, lakše ćeš se koncentrisati na ono što donosi novi dan. I onda ćeš se ili lakše organizovati, ili ćeš biti budniji za ono što te očekuje ili što treba da rešavaš, ili ćeš moći da upiješ više informacija i nadražaja, pa i kvalitetnije da provedeš dan i više da uživaš.

  • Religija, vera, sujeverje…

    Religija, vera, sujeverje…

    Osvanuo je novi dan. (U stvari, ono što ću opisati u ovom članku se dešavalo tokom više dana, ali ću ga ja zbog celovitosti spakovati u jedan! 🙂 Osim vode i par čokoladica koje standardno nosimo sa sobom kada krenemo u neku šetnju, spakovao sam u ranac i čarape i duks. Wayan mi je prethodnog dana rekao da se on jednom prilikom smrzao kada je bio na Mount Agung – najvećem vulkanu na Baliju.

    (више…)

  • Prva šetnja po Baliju

    Prva šetnja po Baliju

    Probudio sam se. Nisam znao koliko je sati, ali sam konstatovao da je mračno kao kad pada kiša. Načulio sam uši i shvatio da, zapravo, i pada. „Ok, znam da je u februaru kišna sezona na Baliju, ali zar je morala baš da pada kad smo mi tu…“ – pomislih. Izađem na trem ispred kolibice i vidim da je sve mokro, da vedra neba nema ni na pomolu, ali i da su kišne kapi sasvim tople!

    (више…)