Ознака: navike

  • Reprogramiraj se

    Ja sam, generalno, protiv svih navika. Loše navike ne dolaze u obzir, dok su dobre navike dobre sve dok nisi u stanju da se oslobodiš i njih i da misliš svojom glavom u svakom trenutku i svakoj situaciji.

    Zato ti preporučujem da, kada ti je nešto bitno, da unapred osmisliš kako da navikneš sebe da to stalno radiš. Napravi plan, proceduru ili postupak, kojeg ćeš se pridržavati doslovce svaki put kada treba nešto da postigneš (ili izbegneš). Tako ćeš posle izvesnog vremena po navici raditi to i činiti sebi dobro bez razmišljanja.

  • Isključi TV

    Isključi TV kada ga ne gledaš. Ako si razvio naviku da ti bude uključen TV kada ga ne gledaš, najverovatnije činiš to jer ne želiš da se koncentrišeš i da razmišljaš o nečemu, ili želiš zvukom sa TVa da prigušiš zvocalo u svojoj glavi.

    Isključi TV kada ga ne gledaš i suoči se sa mislima ili strahovima koje izbegavaš.