Mislim da je najbolji savet za mršavljenje koji sam ikada čuo: „Kada iz dosade poželite nešto da pojedete, vi uzmite i radite nešto drugo.“
Ознака: hrana
-
Rum koktel ili ništa
Jede ti se sladoled sada, ali nemaš pare za onaj najveći… Pa, uzmi „Rum koktel“!
Napravi ravnotežu između onoga što želiš i svojih mogućnosti u sadašnjem trenutku. Izvagaj da li želiš da uštediš još malo para, ili ti se baš sada jede sladoled. Pa, ako ti se jede sladoled, zadovolji se time što imaš sada, i uživaj.
I obećaj sebi da ćeš se potruditi u budućnosti da obezbediš sebi onaj najveći.
-
Idi na izvor
Prvo su se pojavile brusnice kao ekstra zdravo voće, i svi su pričali kako ih treba jesti. Zaista su ukusne i pune životnih sastojaka.
Zatim se pojavila aronija i ponovo svi trube kako je to ekstra zdravo i kako ih treba uzimati svaki dan. Nesumnjivo imaju dobar ukus i povoljan uticaj na zdravlje.
Ali, čini mi se da je ovde promašena poenta… Voće je zdravo samo po sebi i svakako ga treba unositi svakodnevno. I pri tome ne možemo da poredimo voće koje raste u našem vrtu i ono koje je proputovalo pola sveta da stigne do nas. Ako hoćeš da osetiš pravi ukus, da izbegneš pesticide i uneseš minerale sa onog podneblja na kojem to voće raste (na kojem je ustanovljeno da je dobro po zdravlje), idi na izvor – idi tamo gde to voće raste u prirodnom okruženju.
Tako nećeš unositi u svoj organizam samo voće, već i deo prirode. Idi na izvor!
-
Skrivalica
Odrasli imaju običaj da se kriju od dece kada žele da pojedu nešto što nije za decu jer nije zdravo. Npr. grickalice, slatkiše…
Ju-hu!!! Čuješ li ti sebe?! Kriješ se od dece jer nije zdravo?! A ti ga jedeš???
Mislim da ćeš biti zdraviji i zadovoljniji sobom ako budeš jeo zdravu hranu i to pred decom kako bi i njima dao primer.
-
Ti si ono što jedeš
Izreka kaže da si ono što jedeš, a ja bih dodao i ono što piješ i ono što udišeš!
Biološki posmatrano, verovatno više od 99% atoma koji čine tvoje telo dolazi upravo iz hrane, pića i vazduha koji unosiš u organizam. Mislim da je za razumnu osobu to dovoljno pa da prestane da se truje nezdravom hranom i sokovima, da prestane da puši i počne više vremena da provodi sa i u prirodi.
