mudrac.com

Ознака: brige

  • Iskristalisaše li ti se misli?

    Kada ti se blokira mozak od lavine misli ili odluka koje treba da doneseš, najbolje što možeš da uradiš jeste da se odmoriš.

    Ako spavanje nije opcija, odmori se šetnjom ili plivanjem, ili kopanjem u bašti.

    Ako nisi u stanju ni da se odmoriš, znači da si već duboko zaglibio pa odmah pređi na drugi korak. A to je:
    – probaj da izraziš svoje misli i osećanja u tekstualnoj formi, ili
    – uzmi papir i olovku i baci se na crtanje – prenesi svoje misli i osećanja na crtež(e), ili
    – porazgovaraj sa nekim tome.

  • Pesmica za laku noć

    Ne možeš da zaspiš… Stalno ti se nameće da razmišljaš o nečemu što te muči ili što će možda biti, ili te muči šta će biti… Okej!

    Probaj da se uspavaš pevajući (u sebi) pesmice koje su obeležile tvoje detinjstvo, ili koje si pevao svojoj deci, ili koje jednostavno voliš. Videćeš da će pevušenje istisnuti misli iz tvoje glave (budi uporan) i da ćeš zaspati zadovoljan i raspoložen.

    (Moja omiljena je „Nema sveta ni planete…“)

  • Šta je strah

    Ovo je prvi članak serijala „Strah i JA“ koji je u prvobitnoj formi bio kurs u Menjačnici Tržnog centra „Mudrac“. U njemu ću ti predstaviti strah i njegov uticaj na tvoj život. Pa, krenimo.

    Strahuješ da ćeš izgubiti posao? Plašiš se da ne uvrediš nekoga? Imaš tremu kada treba da govoriš pred drugima? Brine te da li će sve ispasti kako treba? Plašiš se raskida veze? Pitaš se da li je sada pravo vreme da menjaš posao? Diže ti se kosa na glavi kada pomisliš šta sve može da pođe naopako? Imaš poteškoće prilikom uspostavljanja kontakta sa ljudima? Promena prebivališta ti uteruje strah u kosti? Ne želiš da ostariš? Nalaziš se pred teškim odlukama? Ne možeš sa sigurnošću da kažeš šta te muči, ali osećaš da nešto nije u redu? Šta god da je u pitanju, ako te brine, plaši, nervira… Vreme je za promene!

    (више…)