Kad si besan, pokušaj da se prešaltuješ na sporedni kolosek i smiriš živce pevajući zabavne dečije pesmice!
Neka to bude pesmica koja u tebi budi lepa [o]sećanja. Ona će te, ako si svestan da si besan i ako si odlučan da savladaš bes, okrenuti da razmišljaš o lepim stvarima i sprečiti da iskališ bes.
Efekat će biti još bolji ubuduće ako, jednom kada se smiriš, iskarikiraš celu situaciju i obradiš pesmicu. Na primer…
Danas sam proključao u pošti!
Žurilo mi se a šalterska službenica nije bila u stanju da mi proda 3 M obrasca za 5 minuta. Trebalo je samo da ih otcepi, upiše u kompjuter i uzme pare. Jok, 5 minuta nije bilo dovoljno. Morala je da ode da uzme nesto da zabeleži, onda je pogrešila pa otisla opet, pa… Da nisam žurio, sit bih se ismejao. Rekao bih da je to bio školski primer nezainteresovanosti za posao.
Došlo mi je svašta da joj kažem, ali sam uspeo da se suzdržim da je ne ošurim i samo sam izašao napolje. Odvezao sam B do sledeće pošte, zamolio je da ona ode po obrasce i nisam je čekao ni minut. Pritisak mi je pao i na dalje smo sve stigli da uradimo. Tada sam zaključio…
Kada proključaš, bolje je da se skloniš sa vatre i da zamoliš nekoga ko je staložen da učini to što je potrebno. Lakše ćeš doći do željenih rezultata, nećeš nositi nezadovoljsto niti ga prenositi na druge!
Bes je poput blica – zaslepi te kada bljesne i zbog njega propustiš da vidiš i iskoristiš priliku.
Ako stvari ne idu onako kako si zamislio (bilo da je tvoja ili tuđa odgovornost), ako si se ispalio ili zeznuo, ako si protraćio vreme ili novac… iskontroliši se i savladaj bes.
Videćeš da će se ukazati put ili prilika (ako ne za preokret onda) zahvaljujući kojoj ćeš prekinuti loš niz i ostvariti svoj cilj.
Transfer besa je kada, na primer, trpiš pretpostavljene pa maltretiraš one kojima si ti pretpostavljen. Ili kada te, na još gori primer, iznervira žena pa ti iskališ bes na detetu.
Ova pojava je verovatno neka vrsta odbrambenog mehanizma, i verovatno je neka vrsta osvete, ali je za sigurno loša! Em stradaju slabiji, em stradaju nevini, em ne znaju koji ti je đavo. Zato izbegavaj transfer besa tako što ćeš da se suočiš sa time što te čini besnim. Postavi sebi cilj da prikupiš dovoljno snage, i kada se osetiš dovoljno moćnim, suoči se sa svojim strahovima.