Tehnika pokvarene ploče

0
175
profesionalni-fotograf-foto-radevic-baner
profesionalni-fotograf-foto-radevic-baner

pokvarena-ploca.jpg

Izražavanje onoga što mislimo, osećamo i želimo često nije baš lako jer onaj ko treba to da čuje ne pokazuje interesovanje za ono što hoćemo da mu prenesemo.Tehnika pokvarene ploče je tehnika koja se koristi kada hoćemo da nas ,,čuju“ oni ljudi koji se karakterišu kao nekooperativni i manipulativni.

Kada je ploča pokvarena odnosno slomljenja ona ponavlja istu muzičku sekvencu iznova i iznova. Prema tome, ključno kod ove tehnike jesteuporno ponavljanje onogo što želimo da prenesemo drugome. Kada se susretnete sa ljudima koji ne prihvataju ,,ne“ kao odgovor upotreba ovakve tehnike će vam biti veoma korisna (npr. u komunikaciji sa putujućim trgovcima, decom ili tvrdoglavim prijateljem). Ako želite da uspostavite jasne granice i vidite da primalac teško prihvata poruku koju mu upućujete, onda bi trebalo zauzeti čvrst stav povodom toga i uporno ga se držati.

Ovakav pristup je takođe koristan ukoliko želite da kažete ljudima šta želite, a njihove želje ih sprečavaju da saslušaju vaše. Na primer, ovo se dešava kad želite da vaše dete završi večeru, a ono bi da gleda televiziju, kada vaš šef želi da ostanete prekovremeno na poslu peti put za redom, kada želiti da vratite oštećenu robu i pri tom želite svoj novac nazad.

Sada ćemo vam prikazati pet koraka koji su potrebni za realizaciju tehnike pokvarene ploče:

  1. Odredi tačno šta je to štoželiš a šta ne. Revidiraj svoje misli, osećanja, prava u određenoj situaciji.
  2. Napravi kratku, specifičnu, lako razumljivu rečenicu o tome šta želiš. Najbolje je da to ostane samojedna rečenica. Pritom, ne spominji nikakva izvinjenja niti opravdanja u okviru nje. Nikako ne govori ,,Ne mogu“. Druga osoba bi u tom slučaju mogla da kaže da je ono što govorite samo još jedno opravdanje i nastojati da vam pokaže kako ipak možete. Mnogo je jednostavnije i iskrenije govoriti ,,Ja ne želim“. Izbegavaj ,,slaba mesta“ i propuste u rečenici koje bi druga osoba mogla da upotrebi u svoju korist.
  3. Koristi govor tela kako bi podržao ono što govoriš: zauzmi čvrst telesni stav, održavaj direktan kontakt očima, i smiren, siguran i odlučan glas.
  4. Odlučno ponavljaj svoju kratku rečenicu onoliko puta koliko je potrebno da osoba ,,čuje“ tvoju poruku i da shvati da nećeš promeniti sopstveno mišljenje. On ili ona će verovatno izmisliti bezbroj izgovora ili jednostavno reći ,,NE“. Čak i najagresivnija osoba će pokušati da nađe opravdanja i izvinjenja ako budete dovoljno uporni. Promeni svoju kratku rečenicu samo u slučaju da druga osoba nađe ozbiljan propust u njoj.
  5. Možeš želieti da saznaš nešto o mišljenju, osećanjima ili željama druge osobe pre nego što se vratiš svom ,,pokvarena ploča“ ponavljanju. U tom slučaju, ne osećaj obavezu da odgovoriš na pitanja te osobe. Budi oprezan/-a da ti nešto ne odvuče pažnju od tvog početnog cilja.

Na kraju, jako je važno vežbati ovu tehnika sa ljudima u realnim situacijama kako bi se ona nekako ustalila i postala deo vašeg standardnog sredstva u komunikaciji sa osobama koje teško slušaju i prihvataju tuđe potrebe.

Sanja Marjanović

dipl.psiholog

Foto&Video&Tekst: Vaš psiholog
Izvor: Vaš psiholog

Previous articleKomunikacijska tehnika: Promena fokusa sa sadržaja na proces
Next articlePacov
Dr Vladimir Mišić je diplomirani psiholog, psihoterapeut, psihološki savetnik, life coach (Quick-Goals, CBT Coaching), praktičar RE&CBT (Rational Emotive & Cognitive Behavioral Therapy), praktičar metoda RPT (Rapid Personal Transformation), Master of Persuasion & Influence, Praktičar metoda Spiritualne Tehnologije Živorada Slavinskog (Duboki PEAT, DP4, DP2, Univerzalni proces, Aspektika), praktičar metoda za integraciju unutrašnjih konflikata Integra Protokol (metod Vladimira Stojakovića), i praktičar Vegetoterapije (metoda Dr Wilhelm Reich-a). Vladimir je osnivač sajta Vaš Psiholog, psihološkog savetovališta Ekvilibrijum u Beogradu, roditelj, suprug i još mnogo toga. Vladimir ima desetogodišnje iskustvo u psihoterapiji, psihološkom savetovanju, edukaciji i coaching-u. O njegovoj kompetentnosti i kvalitetu svedoče njegovi brojni zadovoljni klijenti i studenti širom zemlje i sveta. U svojoj profesionalnoj karijeri najviše se bavi radom sa poremećajima iz anksiozno-depresivnog spektra (napadi panike, generalizovana anksioznost, opsesivno kompulsivni poremećaj, socijalna anksioznost, depresije), savetovanjem u partnerskim odnosima (bračno i partnersko savetovanje), prevazilaženju seksualnih disfunkcija u čijoj osnovi su psihološki uzroci, problemima u učenju kod dece i adolescenata, stres menadžmentu, ličnom rastu i razvoju. Dr Vladimir Mišić ima dugogodišnje iskustvo u savetovanju i psihoterapiji putem skajpa (SKYPE). On je prvi u našoj zemlji započeo takvu vrstu psihološke prakse na sistematski i profesionalan način. Do sada imao je prilike da radi sa mnogo naših ljudi širom sveta (SAD, Kanade, Australije, Novog Zelanda, Nemačke, Austrije, Švajcarske, Italije, Španije, Danske, Švedske, Hrvatske, BiH, Crne gore, Slovenije, Ujedinjenih Arapskih Emirata, Poljske, Rusije, Jordana). Njegovo bogato iskustvo u savetovanju na daljinu nam je pokazalo da ova vrsta rada predstavlja dragocenu vrstu pomoći za sve one koji žive daleko, često putuju ili žive u mestima u kojima ne mogu pronaći psihologa. Pored psihoterapije i coachinga Vladimir Mišić se bavi i profesionalnom edukacijom studenata. Do sada edukovao je mnogo studenata koji sada imaju svoje privatne prakse u Beogradu i uspešno rade sa klijentima. Kontakt email: onlinepsihoterapija@gmail.com Skype name: vaspsiholog

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here